Новости

Это интересно

Разгрузочный день на гречке

Проводя правильно подобранные разгрузочные дни Вы похудеете и улучшите самочувствие. А для женщин с более слабым здоровьем, которые хотят похудеть правильно и без лишних рисков, такие разгрузочные дни должны могут стать отличной альтернативой диетам.

Гречневая крупа обеспечивает полноценное питание и огромное количество микроэлементов.
Гречка улучшает пищеварение, гречневая каша полезна тем, что помогает привести в норму уровень сахара в крови, во время гречневой диеты не возникает чувство голода.
Можно провести разгрузочный день на гречке несколькими способами.
Гречневый разгрузочный день- Первый вариант.
250 граммов гречневой крупы хорошо промыть, залить двумя стаканами воды. Довести до кипения и варить на небольшом огне, пока вода не выкипит. После чего еще уменьшить огонь и оставить гречу париться под крышкой 5 -10 минут. Кашу разделить на 5 порций и есть в течение дня. Нужно пить не менее 1,5 литров минеральной негазированной воды.
Гречневый разгрузочный день - Второй вариант.
С вечера стакан гречневой крупы промыть и залить двумя стаканами кипятка. Оставить на ночь и к утру будет готова полезная каша, в которой сохранились все ценнейшие микро- и макроэлементы.
Готовую кашу нужно разделить на три порции и съесть запивая кефиром. Всего нужно выпить литр однопроцентного кефира. Помимо кефира пейте чай из мяты.
Гречневый разгрузочный день - Третий вариант.
Отдельно приготовьте стакан гречневой крупы и 200 граммов капусты брокколи (можно взять замороженную). Можно приготовить в пароварке. Готовую кашу и брокколи разделите на 5 порций. В течение дня поочередно ешьте кашу, потом капусту (ешьте отдельно). В течение дня пейте воду, а на ночь выпейте травяной отвар ромашки или мяты.


Закрыть

Задайте вопрос специалисту

Ваше имя:
Контактный e-mail:
Ваш вопрос: