Новости

Это интересно

Разгрузочный день на кефире

Если Вы хотите сбросить пару лишних килограмм, то разгрузочные дни Вам в этом помогут. Кроме этого, они еще помогут вашему организму отдохнуть после тяжелой недели несбалансированного питания. 

Плюсы кефирного разгрузочного дня. Кефирные разгрузочные дни очень популярны и переносятся довольно легко. Да и кефир сам по себе очень полезен. Он подавляет процессы гниения в кишечнике, а так же способствует выводу конечных продуктов обмена веществ организма. Кефир отлично активизирует пищеварение, избавляет от чувства тяжести в желудке. Еще он улучшает цвет лица и в некоторых случаях снимает проявления аллергии. Ко всему выше сказанному, наш организм практически полностью усваивает кефир в течении часа. Так что его полезно пить даже в обычные дни.
Кефирные разгрузочные дни не рекомендуются людям, которые плохо переносят употребление молочных продуктов. Для таких людей кефирные разгрузочные дни могут обернуться тяжестью в желудке, чрезмерным газообразованием и другими неприятными симптомами.
Меню на кефирный разгрузочный день:
Вам на день нужно будет 1,5 л обезжиренного кефира (подойдет так же простокваша и ацидофилин), которые нужно разделить на 5-7 порций. Очень важно выбирать «полезный» кефир. Не стоит употреблять «сегодняшний» кефир (дату изготовления можно посмотреть на упаковке): в первый день после изготовления он может повысить газообразование и спровоцировать диарею. Кефир которому уже три дня способствует запору.


Закрыть

Задайте вопрос специалисту

Ваше имя:
Контактный e-mail:
Ваш вопрос: